Fit in den Winter!
Die Skisaison rückt mit Riesenschritten näher und während so mancher schon bis zu den Ohren in der Vorbereitung des Materials steckt – die Ski wollen unbedingt noch präpariert und gewachst werden und vielleicht ist diesen Winter ja auch mal wieder eine neue Skijacke oder ein neuer Skischuh drin – kommt häufig der wichtigste Aspekt, der entscheidet, wie erfolgreich die Saison wird, zu kurz.
Skigymnastik und der körperliche Aufbau vor dem ersten Einrasten der Bindung sind essenziell wichtig für den saisonalen Wiedereinstieg in den Skisport. Die körperliche Fitness bildet die Basis für die persönliche Weiterentwicklung und beugt Verletzungen vor.
Effektives Skigymnastik-Training gibt ein besseres Körpergefühl und kräftigt die beanspruchten Muskelgruppen wie Beine, Core und Schulterpartie. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht werden optimiert.
Als kleine Inspiration gibt es hier ein Video für Euch – viel Spaß beim Mitmachen und bis bald auf der Piste!